Hey there, We are Blossom Themes! We are trying to provide you the new way to look and use the blogger templates. Our designers are working hard and pushing the boundaries of possibilities to widen the horizon of the regular templates and provide high quality blogger templates to all hardworking bloggers!
Hidup Sehat (Life Healthy) - Studi terbaru menunjukkan bahwaAnda tidak perlujam per minggudi gymuntuk mendapatkan manfaat darilatihan.Mulailatihan yang konsistendenganistirahat yang cukupantara sesidapatmeningkatkankesehatan yang palingbagi mereka yangrutin setiap hari. Studi ini menunjukkan70menitseminggu(10menit sehari)latihanditambahkandapat mengurangibahayadarah tinggi, penyakit jantung danpenyakit arteridan meningkatkankualitas hidup Anda.
Seperti yang dijelaskan olehDr. Tim ChurchResearch Centerdi BatonRouge,LA.;dia mengatakan "Tubuh kitamerespon sangatpositifbahkansejumlah aktivitas yang relatif kecil, individu yang rutin melakukan akan merasakan manfaat yang sangat besar". Para pakar merekomendasikan dalam berolahraga 150menitseminggu(21+menit/hari) dari latihan, namunstudi terbarumenunjukkan bahwahasilyang jelasdalam setengahwaktu itu (10 menit/hari). DrChurchjuga mengatakan:"Penelitian kami melihatperubahan dalamukuran pinggang, yang berhubungandengan bentukpaling berbahayadarilemak perut,hanya dalam70menit latihan/minggu,seperti berjalandi treadmillataubersepeda statis."
Sumber : wikiHow (http://www.wikihow.com/Get-Better-Health-in-10-Minutes-a-Day).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar